腰痛になったらどう対処する?

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急に腰痛になってしまった時は、取り敢えず安静にして痛みの程度や部位を確認するのが先決です。
ただし、痛みが引いたら早めに医療機関で症状を診てもらい、必要であれば専門的な治療を受ける必要があります。
単純な腰痛と診断された場合は、なるべくこれまでと同じ日常を過ごすようにするのが、悪化を防いだり回復を早める切っ掛けとなります。
勿論、激しい運動は禁物ですが、無理のない範囲で体を動かすことは有効です。
特に専門的な治療を必要としないなら、温める方向性で血行を促進したり、腰痛の回復を早めるのが基本です。

横浜市の腰痛の整体

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